Dječje oči i mozak još su u razvoju, što ih čini osjetljivijima na negativne posljedice pretjeranog gledanja u ekrane. Preveliko vrijeme provedeno pred televizijom, računalom ili pametnim uređajima može dovesti do problema s vidom, ali i poremećaja sna, smanjene pažnje te socijalne izolacije.
Stručnjaci preporučuju da djeca mlađa od 2 godine izbjegavaju uporabu digitalnih uređaja, dok bi djeca između 2 i 5 godina trebala imati ograničeno vrijeme pred ekranom do sat vremena dnevno, uz nadzor odraslih. Starijoj djeci treba postaviti jasna pravila i ohrabrivati ih na redovite pauze i druge aktivnosti.
Roditelji mogu pomoći stvaranjem dnevnog rasporeda koji uključuje vrijeme za igru, učenje i odmor, kao i kvalitetne offline aktivnosti koje potiču tjelesni i mentalni razvoj. Također je važno educirati djecu o pravilnom držanju i osvjetljenju prilikom korištenja uređaja.
Praćenje znakova umora očiju kod djece, poput trljanja očiju, suhoće ili glavobolje, pomoći će u pravovremenom smanjenju vremena pred ekranom. Održavanje zdravih navika od najranije dobi ključ je za dugoročno očuvanje zdravlja vida i općeg razvoja djeteta.